É comum as pessoas sentirem-se desmotivadas quando começam uma dieta, pela dificuldade de resistir a tentações e, muitas vezes, pela restrição aos alimentos que mais gostam.
No entanto, o segredo não está na restrição mas sim em hábitos alimentares que tornam a dieta mais fácil e eficaz. A pensar nisso, deixamos-lhe alguns conselhos simples mas muito eficazes que o vão ajudar a perder peso de forma fácil e sem grandes sacrifícios.